Zelfzorg Checklist

Ik geloof dat je werk, je business, je relaties, je leven staan of vallen met een gezonde zelfzorg.

In mijn werk als Manueel Praktizijn merk ik dagelijks dat minder oog hebben voor zelfzorg aan de basis staat van heel veel ongemakken, problemen, stress, struggles of klachten. Het sluipt er zo makkelijk in. Vaak zijn we druk met alles wat er om ons heen gebeurt, met onze geliefden, vrienden, werk, de wereld, dat we onszelf op de 10e of 11e plek zetten. En daar gaat uiteindelijk de schoen wrikken.

Weet je, elke dag mag ik mensen aanraken, ze vertrouwen me hun meest kostbare bezit toe, hun lieve lijf. En elke dag besef ik weer hoe een groots geschenk ons lichaam is.

jouw lieve lijf heeft een schat aan voelende wijsheid
 dankzij ons lichaam kunnen we dansen, zingen, liefhebben, springen, wandelen, en helen
jouw lichaam weet wat jij vergeet, het heeft alles meegemaakt wat jij hebt meegemaakt
 ons lichaam is een kompas, en vertelt ons waar we kunnen bijsturen
je hebt je huisje altijd bij je, dus zorg er maar goed voor

Weet je van jezelf dat je tekort schiet in gezonde zelfzorg? En zoek je wat meer houvast? Ben je gewoon nieuwsgierig hoe jij in zelfzorg scoort? Wil je een tool om je vooruitgang in Zelfzorg te meten nu je dit toffe programma doorloopt?

Dan kun je om de 6 tot 8 weken deze Zelfzorg Checklist invullen. Zo kom je erachter op welke domeinen jij al best goed voor jezelf zorgt of nog beter voor jezelf zou kunnen zorgen. En zo houd je de spreekwoordelijke vinger dit keer aan je eigen pols.